Lass dich inspirieren von einer Yoga Anleitung zu Ardha_Mandukasana. Diese Yoga Position ist Teil der Gruppen Rückbeugen, Asanas auf einem Fuß.
Ardha Mandukasana, auch geschrieben ardha-maṇḍūkāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Vajrasana, Level Anfänger, Mittelstufe. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Ardha Mandukasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.